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【消息】春季饮食搭配减肥瘦身让你瘦到尖叫

发布时间:2020-12-25 19:38:58 阅读: 来源:油炸机厂家

草莓+全麦吐司

草莓做为应季的水果,不仅可以美容养颜,更是减肥的好食物,与全麦吐司搭配在一起,对补充身体所需元气有不错的效果,因为全麦吐司中含有丰富的铁质,而草莓中含有维生素C可以将铁元素转换成可溶性,然后被人体吸收输送到各个部位。

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绿茶+柠檬

绿茶+柠檬有着超强的消脂作用,这是因为绿茶本身含有一种叫做茶儿素的物质,可以迅速燃脂,而柠檬中含有维生素C,可以更快速更高效的吸收茶儿素,所以将两者搭配到一起,可以完美的激发出减肥瘦身的作用,但是要记住最好做到不放糖哦,不然效果就没有这么好。

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蘑菇+菠菜

菠菜中含有丰富的钙质,而蘑菇中则含有丰富的维生素D,两者结合在一起,不仅可以减肥,更可以强身健体哦,这是因为维生素D转化合成骨化三醇,可以起到强化骨骼促进钙质吸收,补充流失的钙质营养,让你的骨骼更加健康。

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花椰菜+芥末酱

大家都知道日本的芥末有着超刺激的辛辣味道,而且它含有的姜黄根是可以减缓脂肪组织的生长,起到减肥瘦身的效果,让它与花椰菜搭配一起食用,不仅可以提高花椰菜的抗癌效果,还可以让你的减肥食物没有那么清淡,减肥效果双效的哦!

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