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怎样做会保护自己的头发《新闻》

发布时间:2020-08-28 19:43:14 阅读: 来源:油炸机厂家

秋天怎么给头发喝水?

头发中含有大约15%的水分,但如果低于10%,就会立刻呈现出种种干燥的现象——静电,发丝飘落,发端分叉。秋天较干燥,水分得不到及时补充,导致皮脂腺分泌减少,引起毛发干枯及脱落。所以在脱发相对增多的秋季,应注意头发的保养,否则会使脱发加重。

正确洗发

头部滋养的重点是发丝,而头部补水的重点则是头皮。头皮中的毛囊是头发新陈代谢的场所,也是头发生长发育的源头,发丝中的绝大部分水分都是由毛囊提供的,所以头皮的补水非常重要。头皮补水不见得要经常做头部护理,洗发方式的正确与否也很重要。

根据毛发的质量,干性发皮脂分泌量少,洗发周期可略长,一般7~10天洗一次。油性发皮脂分泌多,洗发周期略短,一般3~5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中,一般5~7天洗一次。

根据季节变化适时洗发,秋季风大气候干燥,头发易痒,洗发周期略短。根据毛发性质选择洗发用品,干性发选择温和营养性的洗发护发用品,油性发选择去污力略强的洗发用品。洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,有助保护发质。

调节情绪

发质的好坏和头发的吸收有关系,如果心情好的话,避免精神紧张,头发也会生长得好。因为精神压抑、焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。最好经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,以消除精神疲劳。另外,应保证充足的睡眠,睡前可以用热水泡脚不仅帮助入睡,同时也有利于头发的养护。

补充营养

要补充足够营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品,少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。多做头部保健按摩。晚上临睡前用梳子将头发梳几下,这样既可促进头皮的血液循环,又能将头发上黏附的尘垢梳掉,有利于生发、固发。

食物外用补水

淘米水滋润秀发

糯米水洗头发据说是傣族民间保养头发的一个验方,把淘糯米的水存放一段时间后,用沉淀的部分混合洗发水等正常冲洗头发,就可以达到很好的洗发效果。

其实这个方法很多人都曾经有过体验。在淘米后会发现手部的皮肤变得细嫩光滑,用淘米水清洗物件也能达到很好的效果。这是因为淘米水中有很多从米上洗下来的小颗粒,而这些小颗粒能够吸附脏东西,所以特别能去污,淘米水中含有丰富的B族维生素,它能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素,也就是说能够帮助头发变得越来越黑,对于不习惯用糯米的人,使用大米的淘米水也能起到很好的效果。不过有一点一定要注意,淘米水必须是要经过发酵的,要让淘米水放置几天的时间,让它发酵变酸,因为这样淘米水的性质就成弱酸性了,弱酸性是能够保护头发的。

啤酒洗发促生长

用啤酒涂搓头发,不仅可以保护头发,而且还能促进头发的生长。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果,还可以使头发光亮。

在使用时,先将头发洗净、擦干,再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上,做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发,再用梳子梳顺头发。每天2次,3天为一个疗程,这样洗头两三个疗程后头皮屑还会明显减少。梳头的梳子最好选用木梳或牛角梳,尤其是老年人更加适用,这种梳子不仅不产生静电,同时还能更好地促进头部的血液循环。

别忽视了头皮健康

在20—50岁人群中有20%—30%的人存在脱发现象。博士园毛发研究中心总裁王朝刚认为,随着生活水平的提高,人们对头皮健康开始重视起来,而影响头皮健康的两大因素就是脱发和头屑。

为什么会脱发

从医学角度讲,脱秃发主要有以下原因:遗传、免疫低下、雄性激素平衡紊乱、皮脂分泌增强、头皮干燥、头屑增多、头皮细菌、真菌增殖、毛乳头微循环障碍、毛发生长相关酶活性异常等,这些因素使头皮血液供应减弱、整体与特定营养供给不足,抑制营养吸收,最终导致毛囊萎缩,毛发脱落,再生缓慢。

由于劳累、失眠、紧张、用脑过度等因素的影响,大脑组织所需要的营养竞争性会增加,而头皮部血液循环中的有效营养成分就会相应减少,加之头皮属身体的最顶端表层,属末梢血液循环,有效营养成分的供应相对较少,同时也是环境污染物最易沉积,紫外线损害最为严重之处,故可致头发加速脱落。

另外,科学技术的发展一方面推进了社会的进程,另一方面也给人们的生活带来一些不良影响。比如我们现在吃的鸡鸭鱼肉、汉堡包等含有化学肥料、饲料,都属于垃圾食品,人们需要平衡饮食。由于电脑和手机的普及,电脑、手机的辐射也可致脱发。竞争压力增大,也使脱发人群大量激增。人们在护发时,由于方式方法不对,使用产品不合格,也会损害头皮健康。

防止脱发5招

王博士介绍说,正常人每天一般掉50—80根头发,如果超过100根,就应开始进行防治。洗头时,最好不用淋浴,而用盆洗,这样可根据洗发后脱发数量检查自己是否脱发。

1、科学洗发。不要干洗,也不要用指甲使劲抓挠,防止用力不均匀指甲划伤头皮,破坏毛囊孔。洗头时不要用碱性洗发水,以免损伤发质。

2、合理饮食与作息。不要吃辛辣食品,要少吸烟,少饮酒,保持充足的睡眠和良好的心理状态。

3、远离致脱环境。

4、手术治疗——毛发移植。是一种很有效的,外科修饰的办法。用手术的办法将脑后面和侧面的毛发移植到头部前面脱发的地方,数量上不增多。王博士将其归纳为两点:地方支援中央、合理地稀植和密植。毛发移植虽然有效,但有局限性,像斑秃、普秃、全秃患者都不适合做毛发移植,有的患者也惧怕手术。再就是患者在经济上承受不起,做毛发移植手术一般需要几千到上万元的花费,所以真正能够接受毛发移植的病人还是很小的一部分。

5、非手术治疗。我国的中医、中药,对头发的生长有一定的疗效。现在有一种先进的技术——毛囊克隆技术筛选药物与配方,运用分子生物学方法提取天然有效成分。

王博士说,头皮要接受内外环境的损伤,造成毛发生长周期缩短。可以将脱发看作是毛发的衰老过程,脱发是一个长期的过程,慢性形成的,有个慢性恢复的过程,因此治疗起来也需要持续一定时间,患者在治疗过程中要有耐心。

为什么有头屑

头屑主要由头屑孢子菌引起。多数人头皮上都有头屑孢子菌,有的不产生症状。头屑孢子菌受内外在因素影响,大量增殖,破坏了头皮的正常代谢,这是头屑产生的主要原因。身体内缺乏维生素B12、维生素F、维生素B6,也可造成头屑多。

清除头屑办法

可以用去屑香波洗头,抑制头屑孢子菌的生长,达到去屑的目的。要注意挑选质量好的洗发香波,可以天天洗头;如果质量不好,天天洗头反而会损害发质。另外,要多补充动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、花生、葵花子、胡桃、豆类、绿菜花、洋葱、蕃茄等食物。

洗头与按摩的学问

中国保健协会专家委员会副主任吴大真认为,做头部按摩也是头部保健一项很重要的内容。如果手法、穴位准确,每天按摩刺激头皮,还具有健脑、提神益智、抗脱发等作用。另外还可以用梅花针轻轻地敲打头部的经络和穴位,对局部的斑秃、脂溢性脱发、少白头有效果。对全身性的某些疾病,如头痛以及不是由头部引起的疾病也有效果,这种治疗方法叫“下病上治”。梅花针可在药店买到,切不可自制。头皮保健还要因时而宜,根据不同的季节、气候,在洗头时可以配药水使用。秋季气候干燥,头皮及全身都较干燥,这时,可选用一些生津润燥的中草药,如沙参、麦冬、桑叶熬水洗头,洗后5分钟再用清水冲掉。

秋日掉头发的急救方案

一到秋天,头发总是大把大把地掉,掉得人心疼,掉得人心慌:“头发要掉光啦!”

年年掉发年年愁。这样的掉发正常吗?有没有办法抑制或缓解?为此,我们特意请教了专家。

掉发?还是脱发?

如果因为梳子上的几根头发,就嚷嚷着要成“秃子”了,那太危言耸听了。其实,异常脱发和正常掉发要分开。

正常掉发每个人头皮上约有10万个毛囊,每根头发的生长期为2年至4年,之后进入静止期,数星期后自然脱落。每人一天掉几十根头发实属正常,就像动物脱毛一样。夏末秋初时,处于休整期的毛发占了很大比例,这也是秋天掉发较严重的原因。这些正常死亡掉落的头发表明它们都“老”了。

异常脱发秋天,即使每天掉100多根头发也正常,但若晨起时发现枕头上有头发50根以上,且梳头时脱发较多,则可能是不正常的脱发。特别是掉下来的头发若发梢与发根粗细相同,根部还有个小白点,这说明头发掉时还很健康,它的脱落就不正常了。

天生?还是后天?

如果你自我确诊为脱发,那也不用着急,还有机会哦。再分辨一下,你的脱发属于何种类型?

先天遗传由于这种原因造成的脱发,不列入我们的探讨范围,因为这并非是靠激素药物治疗才能改善的,也并不是日用护理产品可以解决的。

压力过大精神状态不好,造成头皮血液循环不畅,毛孔萎缩,头发开始一块块局部死亡,造成“斑秃”,也就是俗称的“鬼剃头”,这种情况现如今不单出现在男性身上,女性也越来越多了。

出油过旺想象一下脸上的黑头,你就能理解这种脱发原理了。油脂分泌过多,脏东西残留堵塞毛囊,将毛孔越撑越大,毛发在里面渐渐松动,就很容易脱落了。这种脱发类型的人,头发整天油腻腻的,往往还会有头皮屑。

后两种脱发,可以在日常的保养中防治;当然严重的话,还是一定要看医生。

减轻压力促进循环

韩剧编剧容易掉发,想必就是压力过大这一种吧。既然根源在此,无论你用什么护理办法,都应该先让自己放松心情,保证充足睡眠,让新陈代谢的生物钟正常运作——这和防治黑眼圈的感觉很像。

针对脱发的护理关键就在于强壮头皮与毛囊,适用的洗护产品,如力士汉方飘长洗发乳,将传统宫廷御用的护肤配方应用到头皮的护理,滋养发根,强健发尾,柔亮发质;在专业美发沙龙有售的蕴露防脱发香波,含有可刺激血液循环的蛇麻草精华;倍欧均衡营养发根香波,以含有维他命活性成分和矿物质的复合配方坚固发根;最值得一提的是SP活力洗发乳和活力强发液,是专业修护头皮的高档洗护产品,功效更为显著。

改善黑眼圈得运动眼部,强壮头皮也同样需加强按摩。这不但能舒缓头皮的紧张状态,还能促进循环。记住用双手指腹按摩,可别学大S用梳子,因为梳子对头皮虽然不坏,但会“刮”伤头发,得不偿失。你还可以用生姜摩擦头皮,让血液畅通。

清洁控油保养修护

这和油性肌肤的护理也好像呢,先清洁、控油,再保养、修护。油性皮肤头皮其实是很脆弱的,没有深层呵护,光去油是无法真正改善发质的。

如果爱出油造成了脱发,首先要注意的一定是清洁。一般人到了秋天每周洗发2次到3次即可,但“油皮人群”就必须天天洗头,而且要选用清爽、控油型的洗发水,如美体考究茶树洗发香波、夏士莲绿茶精华去油清爽洗发露、海飞丝柠檬草控油型洗发水、伊卡璐天然果萃均衡洁净洗发露、伊丽莎白-雅顿绿茶活力清爽洗发水等。

但清爽不代表干燥,洗发水最好是弱酸性的,不可碱性太强,那会更刺激头皮。

保养、修护秀发要注意的是,保养、修护的概念是指头发,而非头皮,使用时最好离头皮“远”点,以免令头皮更油。由于夏日的日晒伤害和秋日的干燥缺水,对秀发特别是发尾的修护,要比其他季节更强化一些,油性头皮也可用较滋润的护发产品来营养发丝,减少断发。添加了茶花油精华配方的伊卡璐深层滋润润发精华素、潘婷莹彩深层修护润发精华素、沙宣深层水养润发精华露等,都能加强对发丝的修护。

更重要的是,最好能定期去美发沙龙做深层的专业护理,或者将一些专业产品买回家来加强修护令秀发更加强健。

每天掉头发是否正常?

金华市区一位姓张的读者说,她最近不知怎么回事,每天梳头都掉许多头发,她很担心头发会掉得变成谢顶。问她该怎么办?

义乌一位读者来电说,她每次洗头,头发都大把大把地掉,平时也很会掉头发,问是怎么回事?

东阳一位读得来电说,他头发本身就很少,再加上最近很会掉头发,头顶的头发已经很稀疏了。问脱发能不能控制住?

一根头发寿命2~6年

金华市中心医院皮肤科主任、副主任医师王美燕说:现在正值秋季,是容易掉头发的季节。现代医学认为,秋季容易掉头发是因为人们在夏天里出汗过多,体内的水分在干燥的秋天里又得不到补充,以致皮脂腺的分泌减少,引起皮肤干燥、毛发干枯、失去光泽而脱落。另外,夏季日晒紫外线的辐射较强、洗头次数频繁、睡眠较晚等等,如果没有注意护理好头发,就会引起秋季脱发。

王美燕说,黄种人的头发大约10万根。头发有它自己的寿命,生长到一定长度,寿命到头了,它自己就老死了,自然会脱落下来,一般每根头发生长2~6年,就要脱落,然后又会长回来,因此头发脱落是个新发代替老发的正常过程。如果一个人每日头发脱落60~80根,而且又会长回来那是正常的。如果每日脱发数目增多,头发掉后不长回来,头发逐渐稀疏,那是有问题的,医学上将其称为脱发。常见的脱发可分为雄激素脱发(俗称脂溢性脱发)和斑脱两种。

脂溢性脱发,多和遗传因素有关,部分患者与雄激素水平偏高有关。脂溢性脱发的男性患者常从前额两侧开始脱发,逐渐向头顶延伸。或者从头顶部开始,然后扩张至前额,女性患者多为头顶部头发变稀疏。脂溢性脱发相对来说治疗比较棘手。

斑秃,多与精神紧张、劳累、自身免疫功能有关。斑秃主要表现是头部出现大小不等的圆形或椭圆形脱发区,边界清楚,常常突然发生,民间称其为“鬼剃头”。如果整个头部头发脱落,则称为全秃;如眉毛、腋毛、阴毛、胡须都有脱落,则称为晋秃。一旦出现斑秃,应及时到医院治疗,一般可以治好。

还有其他一些原因也会引起脱发,如工作压力大、睡眠不足,营养不良、贫血、药物、内分泌功能紊乱、外伤也可引起脱发。

脱发者宜多吃维生素B6

宜吃含硫蛋白质:如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝等。但为了营养均衡,也应多进食玉米、香菇、芝麻等杂食。

宜吃海产动植物产品,有助于保持血液酸碱度平衡,而且还富含硫、碘、铜等多种元素,如海带、紫菜、蚬、蛤、蚌之类产品。

宜多吃蔬菜、水果:蔬菜为碱性食品,不仅有制酸作用,而且还含有构成发质所必需的微量元素,如菠菜、芹菜、豆类、橘子等。

宜多吃维生素B6:维生素B6、维生素E有预防白头发和促进头发生长作用,如麦片、花生、香蕉、蜂蜜等。

洗头最好让头发自然干燥

王美燕提醒,平时要选用适合自己头发的洗发水,而且洗发水要经常换,不能长期使用。洗头发时不要用力搓擦头发,洗后也不宜用毛巾用力搓擦。因为湿发脆弱易受损伤。使用电吹风温度不宜过高,因为电吹风的高热对头发有损伤作用,最好让头发自然干燥。梳头应顺头发自然下垂方向分段梳理,分段是指先梳理远端发梢段,最后梳理近端发根附近头发,这样解除纠缠。

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